中橫迴頭彎有一座索道直通大沙溪對岸稜線，索道的另一端即是蓮花池。蓮花池海拔高度約1180公尺，是東西兩向開口的高山谷地，谷地中形成一個面積約0.97公頃的水池，是太魯閣國家公園區內的天然靜水域。昔日太魯閣族人稱它為「gsilung」，意指「水潭」，中橫公路開通後，因池中開滿布袋蓮，遂更名為蓮花池。

蓮花池步道的起點是迴頭彎，步道沿大沙溪而行，前段路面平緩，走來輕鬆，約半小時後可到九梅吊橋，步道在此分岔，直行可到達梅園竹村，右轉通過九梅吊橋即可通往蓮花池。原本平緩的步道，通過九梅吊橋後，便是連續的「之」字形陡坡，在森林中迂迴爬升，約一個半小時可到達蓮花池。

從九梅吊橋直上蓮花池後，多數路段都是穿行在森林中，除了沿途可以觀察林中的植物之外，也不時從密林中船來啁啾鳥鳴。這段路一路陡坡，緩步慢行，可體會走在林間的幽靜，但遊客出發前最好能先衡量自己的體能狀況，體力不佳最好避免上山。